Кто качаться тут собирался? (часть 3)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 1 из 82
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Вадя™
# 12 Марта 2016 23:19
Продолжаем


Кто качаться тут собирался? (часть 2)
Шульц
# 12 Марта 2016 23:27
Цитата:

Какой блин на затылке, о чем местные вещают?



Я за головой блин держу (на загривке), а Худой гриф предлагает закарячить..Только непонятно, как руки держать - как в рывке или как в толчке?
Hudoi
# 12 Марта 2016 23:36
кладете гриф как при приседании-руки под прямым углом,спина всегда прогнута
посмотрите ролики ТА (Клоков,Кокляев), они там подробно объясняют с точки зрения физиологии и техники. А такжепочему не рекомендуется делать с блинами(особенно у груди)

По поводу резины, да обычный резиновый экспандер-ленты разноцветные. Для помощи в подтягивании без партнера.

Последний раз редактировалось: Hudoi (12 Марта 2016 23:51), всего редактировалось 1 раз
Шульц
# 12 Марта 2016 23:47
Hudoi писал(а):

кладете гриф как при приседании-руки под прямым углом,спина всегда прогнута
посмотрите ролики ТА, они там подробно объясняют с точки зрения физиологии и почему не рекомендуется делать с блинами(особенно у груди)



понятно

Hudoi писал(а):

По поводу резины, да обычный резиновый экспандер-ленты разноцветные. Для помощи в подтягивании без партнера.



В автолавках видел продаются - для вязки вещей багажника на крыше
Hudoi
# 12 Марта 2016 23:52
Шульц
вот тут видно например
https://www.youtube.com/watch?v=iZ6wtR6NVd0
https://www.youtube.com/watch?v=-DB8_Y4rP3s

вообще у ТА очень много интересного можно заимствовать
MEPHI_Aahz
# 13 Марта 2016 01:47
Шульц писал(а):

Я за головой блин держу (на загривке)


На прием сам к себе пойдешь? hehe
DNKDNK
# 13 Марта 2016 01:54
Милдронат ем
Mihalych78
# 13 Марта 2016 11:44
вчера впервые ха несколько месяцев после травмы на 200 пошел в приседе. шел чере 30 60х15, 90х10, 120х8, 150х6, 180х4
решил подводку сделать на 200 - попробывать. а встал на 3 раза gpn

спина -монолит. становая тяга помогае Good
Олежа
# 13 Марта 2016 20:51
DNKDNK писал(а):

Милдронат ем


Ты вообще судя по постам не просыхаешь.
Шульц
# 13 Марта 2016 20:58
DNKDNK писал(а):

Милдронат ем



Ты это...осторожнее! Тут Сборную России по шахматам заподозрили в приёме милдроната..

Darth
# 13 Марта 2016 21:00
Шульц писал(а):

DNKDNK писал(а):

Милдронат ем



Ты это...осторожнее! Тут Сборную России по шахматам заподозрили в приёме милдроната..




63
Ahmet99
# 13 Марта 2016 22:33
Всё, чуваки, я с вами! Купил абонемент в фитнес-клуб,
100 занятий на год за 10 000, короче, буду тренироваться, фитнес-куитнес, короче, занятия групповый, сауна, душь. Короче - всё! hehe

Добавлено спустя 10 минут 20 секунд:

Darth писал(а):

Шульц писал(а):

DNKDNK писал(а):

Милдронат ем



Ты это...осторожнее! Тут Сборную России по шахматам заподозрили в приёме милдроната..




63


Сборная россии по приёму милдроната hehe
MEPHI_Aahz
# 13 Марта 2016 23:00
Ahmet99 писал(а):

100 занятий на год за 10 000


очень дорого.

4 тренировки в неделю - выходит 25 недель. А в году их 52.

То есть 20к/год.

Мы платим 12 или 13 тысяч за годовой безлимитный абонемент.
Шульц
# 13 Марта 2016 23:01
Ahmet99 писал(а):

Всё, чуваки, я с вами! Купил абонемент в фитнес-клуб,



Тренер будет талбетки предлагать - невздумай пить! Wink
Ahmet99
# 13 Марта 2016 23:08
дешевле не отдавали, ну мне норм столько заплатить, надеюсь таблетки на месте выдодут, чтобы не палиться. hehe
Короче, в этом тренировачном году собираюсь жать от груди, приседать, ну и ещё кое-чего секретного и передового из качковской науки, ещё не опробированного.
Надо банки накачать, буду летом на пляже стильно выглядеть. Девятос намою, вуфер поставлю - норм оттопыримся!
Короче, всё начинается в марте, вся дольчевита. hehe
Dangerous
# 13 Марта 2016 23:22
Ужасы какие, пойду сказочку послушаю
и баиньки
supercool
Mihalych78
# 14 Марта 2016 08:44
Ahmet99
Цитата:

Короче, в этом тренировачном году собираюсь жать от груди



грят неудачный год в этом плане
лучче на грудь ROFL
viper31
# 14 Марта 2016 08:50
Ahmet99 писал(а):


Надо банки накачать, буду летом на пляже стильно выглядеть.


О сезон открыт pst
Хотаб
# 14 Марта 2016 10:12
Dark Angel
# 14 Марта 2016 11:03
MEPHI_Aahz писал(а):



Мы платим 12 или 13 тысяч за годовой безлимитный абонемент.


Да в Питере можно и за 7-8 тыр взять безлимит в весьма неплохой зал "с железом", без бассейна конечно, но это кому что надо Smile
ЗЫ. Подпишусь на тему gpn
d_core
# 14 Марта 2016 11:36
ppc
Mihalych78
# 14 Марта 2016 12:14
Хотаб писал(а):



это от гиперэкстензии?
Матреха
# 14 Марта 2016 13:51
Посоветуйте протеин сывороточный хороший и аминки жидкие.
Шульц
# 14 Марта 2016 15:07
Матреха писал(а):

Посоветуйте протеин сывороточный хороший и аминки жидкие.



Нутридринк бери- там и протеин и витаминки - 300ккал
wild82
# 14 Марта 2016 15:31
с каких пор коновалы протеин советовать стали? facepalm это же вредно для организму pst
по сабжу по совету опытных товарищей Protizyme (Metabolic Nutrition)
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 1 из 82
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •