На форуме 19 лет
Сообщения: 1789
Откуда: Орехово-Зуево
Авто: планируется
каждный день по 2-3 раза туда обратно
2 недели ноги и спина отваливались
последний раз ток одышка осталась
На форуме 18 лет
Сообщения: 2685
Откуда: мне нравится здесь, в Королевстве Кривых
Авто: Зафиротрактор + 21083 без i
ж просил что-нить реальное, а вы меня сразу к идеальному тащите
5баллов!
ЗЫ: а вообще разговор в русле родного ЛОЛа - спросишь совета про одно - посоветуют про другое - обосрут - обласкают - пересруться - об одном о другом - сиськи - бабы -секс - забыл за чем приходил, но сиськи зачет
потому здесь и сидим... вон Унфоргивен уже по Элантре стал здесь общаться, на инофорумах тоска...
На форуме 15 лет
Сообщения: 698
Откуда: 37 -> 50
Авто: Чёрный
на инофорумах тоска.
подтверждаю - УГ и
На форуме 18 лет
Сообщения: 196
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Renault Logan, 1.6, МКПП5
На форуме 15 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
На форуме 18 лет
Сообщения: 196
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Renault Logan, 1.6, МКПП5
На форуме 21 лет
Сообщения: 4677
Откуда: из города вечнозелёных автомобилей
Авто: мобили
короче ощутив в полной мере проблемы с шейным хондрозом и сосудами, понял что утренней зарядки в виде пары упражнений на растяжение спины и 30-50 подьемов на пресс явно мало.
сильные физические нагрузки ни к чему, горы мышц и осиная талия тоже.
вообщем подходит плавание, но я пару раз тонул, поэтому плавать особо не люблю.
что-там? йога? пилатес какой-нибудь? просто тренажеры двигательные (дорожка, вело и т.д.?)
воошпем не прошло и полгода.
занялся, хожу вторую неделю в фитнесс клуб.
долго очень выбирал, в итоге удалось собрать компанию в 6 человек своих (мужики, с которыми учились на МВА а теперь регулярно в баню ходим), нашли индивидуального тренера (по рекомендации), и стали ходить по часу 2-3 раза в неделю.
учитывая, что все околосорокалетние мужики с сидячим образом жизни и сходными проблемами, - курс полезен и выполним для всех.
тренировки состоят из 5 минут разминки, 10 минут кардиотренажеров (беговая дорожка или шагалка) и 45 минут комплекса упражнений из пилатеса и йоги.
девочка тренер каждый раз дает какие-нибудь новые упражнения и рассказывает что да как.
стал реально чувствовать себя лучше.
учитывая, что тренировка в 20.00 и перед ней часа 2 желательно не есть, а дома потом где-то в 21.30 и спать не наедаясь на ночь. вообщем для "фигуры" и это полезно.
клуб находится на территории яхт-клуба, прям на островке, так что ближе к лету будем наслаждаться еще воздухом и видами и наблюдением за яхтами.
(надо будет на зеркалку там пощелкать потом).
На форуме 17 лет
Сообщения: 193
Откуда: Замкадыш (Урал) - Москва
Авто: ВАЗ 21093i продана, Suzuki Swift 1.3, божье короффко
На форуме 21 лет
Сообщения: 4677
Откуда: из города вечнозелёных автомобилей
Авто: мобили
Мы теряем Винни-Пуха ...
да лан, чтоб вы винни-пуха потеряли, мне надо килограмм 15 сбросить, а се па посибль
На форуме 17 лет
Сообщения: 193
Откуда: Замкадыш (Урал) - Москва
Авто: ВАЗ 21093i продана, Suzuki Swift 1.3, божье короффко
На форуме 21 лет
Сообщения: 4677
Откуда: из города вечнозелёных автомобилей
Авто: мобили
мим
"Сара тоже кричала: «Мало!», а потом нянчила семерых бандитов, не считая девочек!" (с)
На форуме 20 лет
Сообщения: 1285
Откуда: Московская область --> Тверь
Авто: ВАЗ 21104, 1.6, 16V, май 2007, Звездная пыль + Ниссан Террано 3
На форуме 21 лет
Сообщения: 4677
Откуда: из города вечнозелёных автомобилей
Авто: мобили
Регулярный страстный и изнемождающий секас советовали?
да, мечтами все поделились
На форуме 20 лет
Сообщения: 1285
Откуда: Московская область --> Тверь
Авто: ВАЗ 21104, 1.6, 16V, май 2007, Звездная пыль + Ниссан Террано 3
да, мечтами все поделились
Ну...
Больше на ум ничего не приходит
На форуме 21 лет
Сообщения: 735
Откуда: Москва
Авто: служебный Chevrolet Epica
5 минут разминки, 10 минут кардиотренажеров (беговая дорожка или шагалка) и 45 минут комплекса упражнений из пилатеса и йоги.
Щас придут Ваня с Ромегом и скажут, что все это херня
По сабжу - молодец, чем старше становишься - тем больше необходимость в активном спорте. И хорошо, что компания есть - стимулирует. Одному часто схалявить хочется.
На форуме 19 лет
Сообщения: 12106
Откуда: Коренной Москвич
Щас придут Ваня с Ромегом и скажут, что все это херня
По сабжу - молодец, чем старше становишься - тем больше необходимость в активном спорте. И хорошо, что компания есть - стимулирует. Одному часто схалявить хочется.
непохудеть, не силы не массы, дикуль вон 450 приседал в 52 года 
На форуме 21 лет
Сообщения: 4677
Откуда: из города вечнозелёных автомобилей
Авто: мобили
На форуме 19 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
На форуме 19 лет
Сообщения: 12106
Откуда: Коренной Москвич
На форуме 18 лет
Сообщения: 2685
Откуда: мне нравится здесь, в Королевстве Кривых
Авто: Зафиротрактор + 21083 без i
Мы теряем Винни-Пуха ...
...и приобретаем маленького худенького пятачка?!
На форуме 17 лет
Сообщения: 193
Откуда: Замкадыш (Урал) - Москва
Авто: ВАЗ 21093i продана, Suzuki Swift 1.3, божье короффко
Убивец
На форуме 17 лет
Сообщения: 1058
Откуда: из города о трех шурупах
Авто: Kuga'19 и Camry'19
На форуме 21 лет
Сообщения: 4677
Откуда: из города вечнозелёных автомобилей
Авто: мобили
На форуме 21 лет
Сообщения: 4677
Откуда: из города вечнозелёных автомобилей
Авто: мобили
мим
Ну ты замеры-то перед началом тренировок провел? Вес, талия...
ну пока за три занятия 1 кг близок к потере.
а так - дома весы есть, каждое утро есть привычка взвешиваться.
ну а талия...у меня костюмы от 50 до 54-го размера - булу по ним ориентироваться
На форуме 16 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
|
|
|
