Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем Ч.2
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 4 из 45
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Mihalych78
# 20 Марта 2020 11:37
*Nikita*
я по дорожке пока хожу
колени а5 же
wonderer
# 22 Марта 2020 05:01
Шульц писал(а):

wonderer писал(а):


кто что использует чтобы воду с собой на длинные носить?

пояс?
рюкзак?
рюкзак-фляга с трубочками?





бабу рыжую на длинной дистанции?

звучит заманчиво, конечно но годы уж не те...
Andrey163
# 22 Марта 2020 13:08
Пробежал первые 1.5 км, за последние 10 лет. hehe на втором круге стал болеть затылок, дотерпел второй круг. Потом шею размял, стало лучше. Шо может быть? С непривычки? Ну улице еще ветер, снег hehe

Последний раз редактировалось: Andrey163 (22 Марта 2020 13:31), всего редактировалось 1 раз
Olegan-TLT
# 22 Марта 2020 13:28
А я из 7 мин на км выбежал на дистанции 10 км. Какой никакой успех
Sergey566
# 22 Марта 2020 13:35
Good

Почему нужно чаще делать массаж рук Smile))

Пοκа мы с вами бежим за пοмοщью в ближайшую аптеκу, κοрейцы нахοдят панацею οт бοлезней на сοбственнοм теле и буκвальнο руκами спасают себя οт гοлοвнοй бοли, κашля, пοвышеннοгο артериальнοгο давления и даже бοлезней сердца.



https://podruzke.ru/pochemu-nuzhno-chashhe-delat-massazh-ruk.html
Mihalych78
# 22 Марта 2020 17:18
два вечера жрал в маке

вчера встал на весы

99 pst

продолжаем борьбу
grehov
# 22 Марта 2020 18:28
2 дня ел блины с творогом - наел почти кг. Неприятное ощущение оказывается когда живот торчит и втянуть нельзя nea
Gravesen
# 22 Марта 2020 19:22
Olegan-TLT писал(а):

А я из 7 мин на км выбежал на дистанции 10 км. Какой никакой успех


Надо заявиться на какой нибудь местечковый забег, там в азарте, в толпе темп сам вырастит.
Я тощнил на низком пульсе 7:00-7:30 мин/км, на трейл заявился сразу темп 6:00 63 И это по болотам, прыгая через коряги facepalm
Olegan-TLT
# 22 Марта 2020 22:14
Gravesen
я не сомневаюсь. Более того, я думаю, что на азарте я в районе 5.5 мин на км могу если не 10, то около 8 вальнуть то точно. Единственное- что не по пересеченке, где спуски-подъемы. Все эти сегодняшние и прошлые забеги именно по таким пересеченным местам. График вот, то есть не от усталости темп спадает. А от рельефа.
Gravesen
# 23 Марта 2020 00:03
1 сентября 2019 в Уфе бежал марафон 10 км, так думал за компанию. Начал не шатко, а потом чёт пошло, в итоге 58 мин. Пожалел что сразу не начал вваливать (на своем конечно уровнеSmile. Все таки гладкий бег (асфальт) это другое. Да и бегать на тот момент начал с мая. Так обычно лыжи уберешь в кладовку и до ноября ничего толком не делаешь. А в прошлом году отсутствие командировок в летний период позволило разбегаться, и даже побегать местные старты. А потом и бывший коллега позвал в гости в Уфу, ну итак совпало что он тоже подсел на бег (модная нынче тема), да заявились на уфимский международный марафон. 21 км я чёт очканул бежать. Может в этом году срастётся, хотя с этим вирусом лучше не загадывать.
Mihalych78
# 23 Марта 2020 09:38
три ужина в маках и прочих кфс и вуаля
вчера весы показали 99,7 63
все
сливаю воду
Olegan-TLT
# 27 Марта 2020 14:20
По акции найки революшн5 в спортмастере взял (бонусы,на карду приходят). 2800 руб.

Darth
# 27 Марта 2020 14:45
Mihalych78 писал(а):

два вечера жрал в маке

вчера встал на весы

99 pst

продолжаем борьбу



Я не пил 2,5 месяца и со 100 снизил до 95 автоматом )
Andrey163
# 27 Марта 2020 15:45
Три круга в парке металлургов взяты gpn 2300-2400 метров, три круга. Последний был уже на выносливость, погода кайф gpn

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

Заводы позакрывали, часть предпириятий, частников тоже. На неделе народу в парке будет полно facepalm
Andrey163
# 27 Марта 2020 17:13
Olegan-TLT
Че кстати за приложуха у тебя?
Gravesen
# 27 Марта 2020 17:27
Olegan-TLT писал(а):

найки революшн5


Я бы в таких не бегал facepalm
Там амортизации ноль facepalm

Пегасусы или Винфло, если от Найк.

А это реовлюшн, прости, но ширпотреб. Даже ходить так себе модель.

Но ноги и суставы твои Pardon
grehov
# 27 Марта 2020 18:58
Режим дневных небольших прогулок, какие то тренировки на тренажерах уличных и дома с собственным весом, плюс контроль питания - 67,9 кг, как в начале карантина. supercool
Olegan-TLT
# 27 Марта 2020 19:24
Gravesen
ну не знаю, по перввм впечатлениям вполне норм, амортизируют и не жестко. Братан говорит, что для труса моего (6-7 мин км) самое то. Но подвернется- и посерьнзней чего куплю.
Gravesen
# 27 Марта 2020 20:38
Olegan-TLT писал(а):

Gravesen
ну не знаю, по перввм впечатлениям вполне норм, амортизируют и не жестко. Братан говорит, что для труса моего (6-7 мин км) самое то. Но подвернется- и посерьнзней чего куплю.


Просто имхо они для веса 60-70, до тяжеловесов надо брать амортизацию посерьёзнее. Ну там и цена конечно будет не 2800. Колени береги Wink А почему ты привязался к найкам? Попробуй что нибудь другое.
Olegan-TLT
# 27 Марта 2020 20:41
Gravesen
да я не привязался. По акции просто были такие в моем размере. Что покруче - 8-10. Если по акции за 3 - 5 будут - приобрету.
Да нормальная на них амортизация, честно. Попрыгал походил. В беге чуть позж попробую, наверное когда все растает. А может прям завтра.
wonderer
# 27 Марта 2020 21:05
я жестко на пуме сижу. и для беговых, и для повседневки
Gravesen
# 27 Марта 2020 21:29
Olegan-TLT писал(а):

Gravesen
да я не привязался. По акции просто были такие в моем размере. Что покруче - 8-10. Если по акции за 3 - 5 будут - приобрету.
Да нормальная на них амортизация, честно. Попрыгал походил. В беге чуть позж попробую, наверное когда все растает. А может прям завтра.


Ок supercool
*Nikita*
# 27 Марта 2020 23:08
не реклама. лично юзаю амортизацию эту Good доволен, но стоит не 2к конечно она. но бывает на распродажах старых коллекций ценник приятный. я пару лет назад урвал 2 пары за 5к.

https://www.youtube.com/watch?v=H9nlNnjRx9w
Gravesen
# 27 Марта 2020 23:54
*Nikita* писал(а):

не реклама. лично юзаю амортизацию эту Good доволен, но стоит не 2к конечно она. но бывает на распродажах старых коллекций ценник приятный. я пару лет назад урвал 2 пары за 5к.

https://www.youtube.com/watch?v=H9nlNnjRx9w

Да годные, у меня начальная модель solar drive ( st ), но бегаю все таки в hoka one one. В адиках и асиксах просто хожу.
Olegan-TLT
# 28 Марта 2020 00:13
Мои найки, я в них 5 лет почти бегаю, я их люблю, они удобные и по жесткости мне самое то. Дыры кстати никак не влияют на качество бега. Ну если только разваливаться начнутся. Так что кроссы всякие нужны. Новые я бы сказал более дорожные, для тверди. В старых буду носиться пока не развалятся.

Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 4 из 45
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •