Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем Ч.2
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 21 из 45
Новая тема Ответить на тему Сообщение
tvist
# 14 Май 2021 19:40
zmey999 писал(а):

wild82
че тетостерон поднять - стояка не стало по утру


У меня то же?
wild82 писал(а):

Тоби писта, смирись бухай как все, рыбалка-охота, брюзжание про кровавый режим


А меня и бухать не тянет?
Вот что болезни делают с организмом!
dmabr
# 14 Май 2021 23:06
Hudoi писал(а):

так плавает кто у нас или одни бегуны остались да пару качков ? ROFL



Я плаваю. А что хотел то?
Илья В.
# 14 Май 2021 23:12
Hudoi писал(а):

так плавает кто у нас или одни бегуны остались да пару качков ?



Я хожу в бассейн.
Где то от 1700-до 2500 метров без остановки в среднем плыву.
dmabr
# 14 Май 2021 23:15
Илья В. писал(а):

Где то от 1700-до 2500 метров без остановки в среднем плыву.


Я 1500 проплываю обычно за тренировку.
Turner
# 22 Май 2021 21:27
Kulagin писал(а):

В следующие выхи будет переславский полумарафон «Александровские вёрсты», я туда зарегился, больше шансов.



Ну че, сбегал?
wonderer
# 22 Май 2021 22:14
Hudoi писал(а):

пытаюсь совместить бассейн и бег
думал после бассейна как побегу - хрен
вообще легкие по другому работают hehe



так ты сначала беги тогда, а потом плавай.

p/s а если серьезно - в триатлоне сначала плавание, потом правда вел, а не бег, но с дыхалкой после плавания я ни ращу не слышал, чтобы были проблемы.

вот с ногами после вела - часто. а вот с легкими после плавания... хмм...
Hudoi
# 22 Май 2021 22:31
Я про то что при плаваньи такое ощущение что ноги расслабляются и потом когда бежишь, на другой день к примеру кросс ноги как вата
С другой стороны у меня ощущение, что бег даёт более сильную проработку дыхалки ... раньше десятку бегал без проблем. После того как сделал больше акцента на занятиях в бассейне, ну хочется просто научится плавать бег просто рухнул
и задыхаюсь и выносливости мышечной нет
wonderer
# 22 Май 2021 22:49
Hudoi писал(а):

Я про то что при плаваньи такое ощущение что ноги расслабляются и потом когда бежишь, на другой день к примеру кросс ноги как вата
С другой стороны у меня ощущение, что бег даёт более сильную проработку дыхалки ... раньше десятку бегал без проблем. После того как сделал больше акцента на занятиях в бассейне, ну хочется просто научится плавать бег просто рухнул
и задыхаюсь и выносливости мышечной нет



ааа, ты про разные дни....

мнение любителя по поводу дыхалки при таком раскладе:

плавание прорабатывает больше объем легких и работу альвиол, то есть количество кислорода за вдох.

бег прорабатывает в первую очередь ударный объем сердца и доставку кислорода к мышцам.

т.е. бег упирается в пульс, плавание упирается во "вдох".

то есть переключаться организму реально сложно, но в результате эффект должен быть мультипликативным - растешь и экстенсивно (объем кислорода) и интенсивно (его прокачка) Good

Последний раз редактировалось: wonderer (22 Май 2021 23:14), всего редактировалось 2 раз(а)
Hudoi
# 22 Май 2021 23:04
Вот и я чувствую что то не то и не так
Вдобавок пульс вырос на 10-15 ударов по беге на малые дистанции, но плаванье мне как то больше нравится в части расслабления и растяжки последнее время. Но там ипать как все сложно с точки зрения координации и техники
wonderer
# 22 Май 2021 23:16
Hudoi писал(а):

Вот и я чувствую что то не то и не так
Вдобавок пульс вырос на 10-15 ударов по беге на малые дистанции, но плаванье мне как то больше нравится в части расслабления и растяжки последнее время. Но там и#@ть как все сложно с точки зрения координации и техники



то и так, но не сразу.

а вот что пульс вырос - это странно. в беге большой перерыв? или чисто при тех же объемах добавил плавание?
Mihalych78
# 23 Май 2021 12:03
че странного в росте пулса? жара
Mihalych78
# 23 Май 2021 12:03
че странного в росте пулса? жара
Mihalych78
# 23 Май 2021 14:59
главное -быстро не бегайте

Цитата:

Во время ультрамарафона насмерть замёрз 21 бегун. Среди них — рекордсмен Китая
21 спортсмен замёрз насмерть во время 100-километрового ультрамарафона по пересечённой местности в китайской провинции Ганьсу.

Hudoi
# 23 Май 2021 15:09
При тех же объемах добавил плаванье
Точнее стал плавать 3-4 раза в неделю при беге 2 раза.
Больше 10-ки не бегаю никогда, в среднем 5-6 за треню. Темп в районе 6 , пульс 130-140. А тут 160 как вкопанный стоит
Mihalych78
# 23 Май 2021 15:10
Hudoi
Цитата:

А тут 160 как вкопанный стоит



аспиринку в след раз прими
потом расскажешь
Hudoi
# 23 Май 2021 15:22
Водичкой разбавляю hehe
Turner
# 23 Май 2021 22:58
Hudoi писал(а):

Темп в районе 6 , пульс 130-140. А тут 160 как вкопанный стоит



Жара или заболел или датчик глючит от пота.

Зы
Продышался немножко вчерась:

Развернуть
Kulagin
# 24 Май 2021 01:41
Turner писал(а):

Kulagin писал(а):

В следующие выхи будет переславский полумарафон «Александровские вёрсты», я туда зарегился, больше шансов.



Ну че, сбегал?

Да, дороги только в Переславле - говно полное, хуже я видел только в Калужской области на подъезде к Никола-Ленивцу.
Turner
# 24 Май 2021 19:51
Kulagin писал(а):

Turner писал(а):

Kulagin писал(а):

В следующие выхи будет переславский полумарафон «Александровские вёрсты», я туда зарегился, больше шансов.



Ну че, сбегал?

Да, дороги только в Переславле - г@$но полное, хуже я видел только в Калужской области на подъезде к Никола-Ленивцу.



Ниче не подвернул? Я пару раз в яму наступил, за пейсером бежал впритык))) Зато очень красивый маршрут, мне понравилось, не понравился только тягун ближе к финишу, тяжело дался собака...
Kulagin
# 25 Май 2021 00:08
Turner писал(а):

Kulagin писал(а):

Turner писал(а):

Kulagin писал(а):

В следующие выхи будет переславский полумарафон «Александровские вёрсты», я туда зарегился, больше шансов.



Ну че, сбегал?

Да, дороги только в Переславле - г@$но полное, хуже я видел только в Калужской области на подъезде к Никола-Ленивцу.



Ниче не подвернул? Я пару раз в яму наступил, за пейсером бежал впритык))) Зато очень красивый маршрут, мне понравилось, не понравился только тягун ближе к финишу, тяжело дался собака...

Нет, все нормально, мы большой тусовкой приехали, бежали лайтово и весело.
Mihalych78
# 25 Май 2021 12:06
в зале конишен включилм
вроде прохладно, а кислорода нет -гоняют по-кругу воздух
за это все фитнесы не люблю
люблю когда окна открыть можно gpn
Яков_Лещ
# 26 Май 2021 15:27
Братцы, тут такое дело, короче, вот...

Скажите, пожалуйста, как бы мне пузо убрать, ну, и ваще, оздоровиться маленько? С чего начать? С анализа на тестостерон? С общего какого-то обследования?

Благодарю за внимание! Drinks or Beer
Mihalych78
# 26 Май 2021 18:21
Яков_Лещ писал(а):

Братцы, тут такое дело, короче, вот...

Скажите, пожалуйста, как бы мне пузо убрать, ну, и ваще, оздоровиться маленько? С чего начать? С анализа на тестостерон? С общего какого-то обследования?

Благодарю за внимание! Drinks or Beer



для начала натяни на лысену шапочку
это поможет тебе втянуть живот
pklyonov
# 26 Май 2021 18:54
Яков_Лещ писал(а):

С общего какого-то обследования?

Колоноскопию сделать не помешает, наверное
Mihalych78
# 26 Май 2021 18:56
pklyonov писал(а):

Яков_Лещ писал(а):

С общего какого-то обследования?

Колоноскопию сделать не помешает, наверное



кто пьет халзан тому не надо
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 21 из 45
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •