Средняя ягодичная мышца (а может седалищний нерв)

Mihalych78

На форуме 15 лет Сообщения: 4939 Откуда: город задымленных балконов Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама

# 20 Августа 2023 07:05

Jaguar El Negro писал(а):

Главное, чтобы дельты не были такими дряблыми как у Мухалыча, тогда всё, тушите свет supercool

дельты норм
подтягивают мои 95 кило до 20 раз на турнике gpn

Женя

На форуме 19 лет Сообщения: 1262

# 20 Августа 2023 07:20

fox_74
лучше просто вперед вниз наклонись, не сгибая при этом ног. Несколько раз

Mihalych78

На форуме 15 лет Сообщения: 4939 Откуда: город задымленных балконов Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама

# 20 Августа 2023 07:20

Женя писал(а):

fox_74
лучше просто вперед вниз наклонись, не сгибая при этом ног. Несколько раз

с какой целью это тебе? ROFL

Женя

На форуме 19 лет Сообщения: 1262

# 20 Августа 2023 07:58

Mihalych78 писал(а):

Женя писал(а):

fox_74
лучше просто вперед вниз наклонись, не сгибая при этом ног. Несколько раз

с какой целью это тебе? ROFL

базовая растяжка. Самая эффективная. Можно и при болях в мышцах, суставах или травмах небольших. А если это все же камень в почке, что скорее всего, то это тоже самое эффективное и будет понятно. Кроме того он при этом может чуть сдвинуться и боль пройдет до следующего приступа supercool

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Mihalych78 писал(а):

Jaguar El Negro писал(а):

Главное, чтобы дельты не были такими дряблыми как у Мухалыча, тогда всё, тушите свет supercool

дельты норм
подтягивают мои 95 кило до 20 раз на турнике gpn

Подтягивают или бицепсы или вместе с трапецией, в зависимости от хвата. А дельты, например, при отжиманиях на брусьях участвуют

приорист

На форуме 8 лет Сообщения: 174 Откуда: Imperium Romanum Авто: печенегомобиль Жигули-печенежские горы

# 20 Августа 2023 08:21

это жопа

Mihalych78

На форуме 15 лет Сообщения: 4939 Откуда: город задымленных балконов Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама

# 20 Августа 2023 18:14

чем кончилось то?

fox_74

На форуме 21 лет Сообщения: 391 Откуда: Челябинск Авто: ВАЗ 21102 (в прошлом...)

# 21 Августа 2023 12:29

Mihalych78 писал(а):

чем кончилось то?

продолжаю наблюдение supercool

Женя

На форуме 19 лет Сообщения: 1262

# 21 Августа 2023 12:35

fox_74 писал(а):

Mihalych78 писал(а):

чем кончилось то?

продолжаю наблюдение supercool

Приди в приемное отделение больницы(не поликлинники), куда привозят пациентов. Там ведется круглосуточный прием основных специалистов и живая очередь несколько человек. Скажи, что боль сильная. Тебе сделают рентген, скажут диагноз и выдадут лист приема с рекомендациями или направление к терапевту по месту прикрепления

Mihalych78

На форуме 15 лет Сообщения: 4939 Откуда: город задымленных балконов Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама

# 21 Августа 2023 12:38

Женя

Цитата:

Подтягивают или бицепсы или вместе с трапецией, в зависимости от хвата. А дельты, например, при отжиманиях на брусьях участвуют

не слиьно то при отжиманиях и участвуют на брусьях
а вот на перекладине после подъема с переворотом - да Good

fox_74

На форуме 21 лет Сообщения: 391 Откуда: Челябинск Авто: ВАЗ 21102 (в прошлом...)

# 21 Августа 2023 12:44

Женя писал(а):

fox_74 писал(а):

Mihalych78 писал(а):

чем кончилось то?

продолжаю наблюдение supercool

Приди в приемное отделение больницы(не поликлинники), куда привозят пациентов. Там ведется круглосуточный прием основных специалистов и живая очередь несколько человек. Скажи, что боль сильная. Тебе сделают рентген, скажут диагноз и выдадут лист приема с рекомендациями или направление к терапевту по месту прикрепления

мля, да не так сильно ещё прижало (тьфу*3)
днём иногда и не вспоминаю, утром пока не расхожусь.

А к неврологу все равно идти и снимок спины делать, там всё оптом и продиагностируют (надеюсь) lol1

Женя

На форуме 19 лет Сообщения: 1262

# 21 Августа 2023 12:44

Mihalych78 писал(а):

не слиьно то при отжиманиях и участвуют на брусьях

не скажи. Там без трицепса никак не вытянуть

Mihalych78 писал(а):

а вот на перекладине после подъема с переворотом - да

тут техникой можно, рывком

Mihalych78

На форуме 15 лет Сообщения: 4939 Откуда: город задымленных балконов Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама

# 21 Августа 2023 12:46

Цитата:

тут техникой можно, рывком

отжимание на перекладине рывком?
шикарное Good

Женя

На форуме 19 лет Сообщения: 1262

# 21 Августа 2023 12:50

Mihalych78 писал(а):

Цитата:

тут техникой можно, рывком

отжимание на перекладине рывком?
шикарное Good

ну если ты про подтягивание с переворотом, то да. Может оно не очень чистое будет, но сделать можно. А на брусьях с полной амплитудой нужен трицепс. supercool

Mihalych78

На форуме 15 лет Сообщения: 4939 Откуда: город задымленных балконов Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама

# 21 Августа 2023 12:52

Развернуть

вот почти так же и я
даже лучше

Показать сообщения:

Перейти:

ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ