Бегунам лола
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 2 из 3
Новая тема Ответить на тему Сообщение
алекс спб
# 27 Сентября 2023 11:47
Чтобы бегать надо, сердце иметь и пресс со спиной
Помнится, в школе, когда все круг на стадионе делали, я делал полтора
Бегали и на 3 и на 5 км
Дошло до скандала, когда я пробежал все круги и сел, а народу еще 3 круга
Тренер взьярился, пиндишь!
С тех пор бегал толпой
Восьмеркин
# 27 Сентября 2023 11:48
Диммка так старался заработать на заслуженный отдых dns4
Hudoi
# 27 Сентября 2023 11:50
Восьмеркин писал(а):

Диммка так старался заработать на заслуженный отдых dns4



бархатный сезон как никак скоротечен pst
Mihalych78
# 27 Сентября 2023 11:53
wild82
Бегите десятку. Час
По пути замечайте ориентиры
В следующий раз эту дистанцию за 55. Потом 50. 45. 40 минут.
После 10 трёшка уже много не кажется
А темп понятен будет

Я бы так сделал
Hudoi
# 27 Сентября 2023 12:11
Mihalych78 писал(а):

wild82
Бегите десятку. Час
По пути замечайте ориентиры
В следующий раз эту дистанцию за 55. Потом 50. 45. 40 минут.
После 10 трёшка уже много не кажется
А темп понятен будет

Я бы так сделал



я бы просто начал с того чтобы бегать по времени без расстояния с контролем пульса
начал бы с 30 минут и постепенно увеличил до часа
в неделю 3 забега , больше не надо
на 10-ку бы смотрел после первого месяца не раньше
смысл рвать, хотя непонятно почему 17-ти летний капитан сдыхает после 500-та
в школе физ-ры что лине было ?
Vassya
# 27 Сентября 2023 12:14
алекс спб писал(а):

в школе, когда все круг на стадионе делали, я делал полтора


Лучше б ты так усердно математику решал
Gravesen
# 27 Сентября 2023 14:22
Когда сдавать ГТО?
С кандачка 3 км из 12 минут не выбегаются. Поздно пить боржоми.
wild82
# 27 Сентября 2023 14:54
Есть полгодика
СанёкСтавропольский
# 27 Сентября 2023 14:59
wild82 писал(а):

Есть полгодика


В данном случае, это фантастика Pardon
ЗЫ: карапуз в военное училище собрался? При мне там на вступительных километр бегали
wild82
# 27 Сентября 2023 15:04
СанёкСтавропольский писал(а):


ЗЫ: карапуз в военное училище собрался? При мне там на вступительных километр бегали


не, с головой у него все в порядке, с бегом пока неочень pst
как по мне полгода, для молодого организма вполне себе срок адаптироваться и преуспеть
Mihalych78
# 27 Сентября 2023 15:08
wild82 писал(а):

СанёкСтавропольский писал(а):


ЗЫ: карапуз в военное училище собрался? При мне там на вступительных километр бегали


не, с головой у него все в порядке, с бегом пока неочень pst
как по мне полгода, для молодого организма вполне себе срок адаптироваться и преуспеть



Сбежит он от тебя
wild82
# 27 Сентября 2023 15:12
Не сбежит, я пока быстрее и выносливее pst
По себе помню с одноклассником месяца за три подтянули ему физуху для поступления в бабушкинское погран училище, при том что он считай не бегал и не подтягивался почти. Pardon
Dangerous
# 27 Сентября 2023 15:23
wild82
Ради чего вся движуха, военное училище?
supercool
wild82
# 27 Сентября 2023 15:49
Нет не военное. Движуха ради движухи. Да лишние баллы при поступлении за ГТО не помешают
Дядя Ваня
# 27 Сентября 2023 15:57
wild82 писал(а):

Да лишние баллы при поступлении за ГТО не помешают



в мади-мами?
Mihalych78
# 27 Сентября 2023 15:59
Может лучше бабу ему?
wild82
# 27 Сентября 2023 15:59
Это я заканчивал, до сих пор мучаюсь. Ему туда не надо. РУДН наметил
conceptual
# 27 Сентября 2023 16:00
wild82 писал(а):

по мне полгода, для молодого организма вполне себе срок адаптироваться и преуспеть


нормальный срок.
Я в 43 года начал бегать с нуля, в январе, а на 1 мая уже трешку на забеге бежал за 13 с половиной минут
Солярко
# 27 Сентября 2023 16:02
В молодости занимался лёгкой атлетикой 3 км это нормальная дистанция, самая трудная это 800 метром, лошадиной называли, шибко дал-сдох, не шибко-проиграл, по времени сейчас не помню.
Дядя Ваня
# 27 Сентября 2023 16:05
wild82 писал(а):

Это я заканчивал, до сих пор мучаюсь.



самоуничтожение есть путь к самопознанию vst
Nekto
# 27 Сентября 2023 16:06
conceptual писал(а):

wild82 писал(а):

по мне полгода, для молодого организма вполне себе срок адаптироваться и преуспеть


нормальный срок.
Я в 43 года начал бегать с нуля, в январе, а на 1 мая уже трешку на забеге бежал за 13 с половиной минут


Ты вроде велосипедом сердце подготовил. Но и то не 4 минуты/км бежал.

Последний раз редактировалось: Nekto (27 Сентября 2023 17:10), всего редактировалось 1 раз
Dangerous
# 27 Сентября 2023 16:14
Лет 30 назад, я за бухлом быстро бегал.
Был романьтизьм ©
Pardon
Дядя Ваня
# 27 Сентября 2023 16:16
Dangerous писал(а):

Был романьтизьм ©


была закуска...


мне до магаза в деревне 5 бегом. обратно пешком 15. пиво уже в тебе
Dangerous
# 27 Сентября 2023 16:18
Дядя Ваня писал(а):

обратно пешком 15. пиво уже в тебе


На ходу кушать вредно.
Smile
Gravesen
# 27 Сентября 2023 17:05
conceptual писал(а):

wild82 писал(а):

по мне полгода, для молодого организма вполне себе срок адаптироваться и преуспеть


нормальный срок.
Я в 43 года начал бегать с нуля, в январе, а на 1 мая уже трешку на забеге бежал за 13 с половиной минут


13.5 минут и 12 минут это пропасть.
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 2 из 3
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •