На форуме 19 лет
Сообщения: 50161
Откуда: Замкадыш
Авто: Бодрая купешечка
Короче.
Прихожу в зал, разминка на дорожке минут 10-15.
Дальше на группу мышц по 4 упражнения с полной выкладкой на 8-12 повторений.
Дальше час хождения на дорожке.
ок?
На форуме 20 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
На форуме 19 лет
Сообщения: 23521
Не ну просто как так не есть бананы?!
Я их люблю, а если я их буду есть значит я свинота?
Я не говорю что ужираться ими там... но в день хотябы банан нельяз чтоли? 
А то если сожрал, значит я свинота... ваще капец.
На форуме 18 лет
Сообщения: 12810
Откуда: Москва
Авто: А4
На форуме 20 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Johann Halter
Не ну просто как так не есть бананы?!
Я их люблю, а если я их буду есть значит я свинота? Я не говорю что ужираться ими там... но в день хотябы банан нельяз чтоли?
А то если сожрал, значит я свинота... ваще капец.
зачем их есть? свинота не потму что сьел банан а потмоу что жирный.) а жрный ты потому что жрал не то что надо а то что любишь. бинго)
Добавлено спустя 47 секунд:
Жаль много лет прошло, не знаю сохранилась ли его программа, интересно былоб позырить, может я действительно путаю чего. Но помню что ходил и бегал,7 потов сходило. Живот реал исчез на половину.
мало кто может бегать час без перерыва. а ходить могут все. смысл имено в продолжительности действия.
На форуме 18 лет
Сообщения: 12810
Откуда: Москва
Авто: А4
ты что так любишь бананы? на огурцы переходи
На форуме 20 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
На форуме 18 лет
Сообщения: 12810
Откуда: Москва
Авто: А4
На форуме 19 лет
Сообщения: 23521
зачем их есть?
Зачем ты купил V8? какой смысл?
вот потому я и бананы жру!
Хочу, нравица!
На форуме 18 лет
Сообщения: 12810
Откуда: Москва
Авто: А4
вот потому я и бананы жру! Хочу, нравица!
На форуме 20 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
На форуме 18 лет
Сообщения: 12810
Откуда: Москва
Авто: А4
На форуме 19 лет
Сообщения: 23521
он звучит и едет хорошо.
а банан вкусный!
я повторю: ты жирным стал птому что ел то то нравится. чтобы перестать быть жирным надо не есть то что ел ранее.
стараюсь.
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
А если пресс качать адски - жир с живота уйдет?
На форуме 20 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
На форуме 18 лет
Сообщения: 12810
Откуда: Москва
Авто: А4
А если пресс качать адски - жир с живота уйдет?
Липосакцию сделай
На форуме 19 лет
Сообщения: 23521
Ну банан все же фрукт)
А яблоки тоже нельзя?
Мандарины?
Какие фрукты можно жрать чтобы не быть жирным?
На форуме 20 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
На форуме 19 лет
Сообщения: 23521
и если пленкой заматываться - тоже не уйжет. и в комбензоне бегать тоже бесполезно.
А есть же такие костюмы специальные, типа одеваешь, и бегаешь... потом хоть выжимай.
На форуме 18 лет
Сообщения: 12810
Откуда: Москва
Авто: А4
Вань, а сколько повторений на массу самое эффективное?
все тоже самое. только кушать надо больше.
блин так и делал, очень медленно набирается. Гейнер еще жрал 1000 калорий, х*р...кг 3-5 прибавил, которые легко скидываются если не перекусил случайно
ну так конечно. быстро тока жиры набегают.
У меня даже они не набегают
На форуме 19 лет
Сообщения: 23521
пойду взвешусь. о результатах доложу. неделя прошла.
На форуме 20 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
и если пленкой заматываться - тоже не уйжет. и в комбензоне бегать тоже бесполезно.
А есть же такие костюмы специальные, типа одеваешь, и бегаешь... потом хоть выжимай.
Добавлено спустя 20 секунд:
Вань, а сколько повторений на массу самое эффективное?
все тоже самое. только кушать надо больше.
блин так и делал, очень медленно набирается. Гейнер еще жрал 1000 калорий, х*р...кг 3-5 прибавил, которые легко скидываются если не перекусил случайно
ну так конечно. быстро тока жиры набегают.
У меня даже они не набегают
Добавлено спустя 30 секунд:
Johann Halter
пойду взвешусь. о результатах доложу. неделя прошла.
надо утром в понедельник взвешиваться после того как проснулся и поссал сходил.
На форуме 19 лет
Сообщения: 23521
Johann Halter
пойду взвешусь. о результатах доложу. неделя прошла. 63
Потолстел на 1.5 кг
На форуме 18 лет
Сообщения: 12810
Откуда: Москва
Авто: А4
радуйся чо.
Сейчас опять пойду. Никакие протеины жрать не буду, для меня выброшенные деньги, так тупо буду качаться для выносливости+помаленьку понемного и мясо пусть растет. А то летом хочу и строительством заниматься, и огородом+велопрогулки.
Добавлено спустя 30 секунд:
Johann Halter
пойду взвешусь. о результатах доложу. неделя прошла. 63
Потолстел на 1.5 кг
Вкусный был бананчик?
На форуме 19 лет
Сообщения: 23521
Вкусный был бананчик? 63
ну я правда тока выжрал протеина... но не полтора кг же.
Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Хотя странно. весы говно. Щас еще раз встал - вроде норма как и был... Короче старые весы сцуко пружинные. Куплю электронные.
На форуме 20 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Johann Halter
пойду взвешусь. о результатах доложу. неделя прошла. 63
Потолстел на 1.5 кг
Добавлено спустя 32 секунды:
Короче старые весы нехороший человек пружинные. Куплю электронные. Good
Добавлено спустя 43 секунды:
[quote]Сейчас опять пойду. Никакие протеины жрать не буду, для меня выброшенные деньги, так тупо буду качаться для выносливости+помаленьку понемного и мясо пусть растет[/quote]
буду строить дом но без кирпичей.
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
|
|
|
