Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем Ч.2
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 31 из 45
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Базилио 55
# 18 Ноября 2023 09:56
Жена! Где зола?
У соседа... Smile
SDRIVER
# 18 Ноября 2023 10:06
Базилио 55 писал(а):

Жена! Где зола?
У соседа... Smile

у соседа валежник хороший

Добавлено спустя 29 секунд:

tvist писал(а):

Alexandr008 писал(а):

А тормозной путь какой?


А про какой спрашиваешь?
Есть невидимый и есть видимый!

тот который через валежник проходит
tvist
# 18 Ноября 2023 10:16
SDRIVER писал(а):

тот который через валежник проходит


С валежником можно поступать только так:
это находясь на природе дышать свежим воздухом и пилкой отпиливать ветки со ствола дерева.
wild82
# 18 Ноября 2023 10:19
Илья В. писал(а):



Вот реально норма тестостерона вообще не понятная величина.
мне 39 начинал с 295, 1,5 года назад, сейчас догнал до 450.
Врач говорит свыше 500 уже будут проблемы. ютуб говорит обратное


Воу Воу Воу, это в каких единицах?
А, скорее всего нг/дл. Это получается около 20 нмолль/л. Вполне неплохой результат, выше среднего. Верхняя половина референтов. Если остальные гормоны тоже в порядке то гуд Good
Главное баланс чтобы был и перекосов не возникало
XADZZOX
# 19 Ноября 2023 00:24
Илья В. писал(а):

сейчас догнал до 450.


Это как догнал? Что делал?
franzferdinand
# 19 Ноября 2023 09:15
wild82 писал(а):

Это не так. Кстати основными пациентами анкологов с раком простаты и тд, люди с низким тестом. Да и высокий уровень это не только фигура. В первую очередь это белковый обмен, от которого зависит восстановление, память, мыслительные процессы и много чего ещё, качество жизни в конце концов


Про низкий в курсе.
Про высокий хз, читал летом такую инфу - что выше нормы это признак воспаления. Именно в яичках, а не простате.
Как его повышать, медикоментозно что ли?
У меня хз какой, я всего два раза сдавал анализ. 10 лет назад был прям по нижней границе нормы. Ну я мускулинностью никогда и не отличался.
А летом сдал ради интереса - чуть выше 20 чего-то там. Ну т.е. выше референса. Вот я и вычитал такую инфу.
Я кстати когда сдавал, у меня реально был период какой-то, либидо зашкаливало, хз вообще с чего. А сейчас обычное, как всегда было. Ради интереса надо конечно сдать посмотреть.
Mihalych78
# 19 Ноября 2023 10:50
Цитата:

читал летом такую инфу - что выше нормы это признак воспаления. Именно в яичках, а не простате.



конечно
у бухающих то он в норме pst
SDRIVER
# 19 Ноября 2023 12:10
franzferdinand писал(а):

Как его повышать, медикоментозно что ли?


химией конечно
franzferdinand
# 19 Ноября 2023 12:24
SDRIVER писал(а):

химией конечно


А прок есть в таком повышении?
SDRIVER
# 19 Ноября 2023 12:26
franzferdinand писал(а):

SDRIVER писал(а):

химией конечно


А прок есть в таком повышении?

сможешь понтоваться на форуме
XADZZOX
# 19 Ноября 2023 12:27
SDRIVER писал(а):

franzferdinand писал(а):

Как его повышать, медикоментозно что ли?


химией конечно


Можно и не химией. Силовые упражнения повышают уровень. Но ипашить надо долго и упорно. Не всякий готов к этому. Оно то проще химией. Поэтому и поинтересовался выше как они там уровень повышают. Молчат. Pardon
Химией это по рекомендации врачей наверное, когда из двух зол выбирают наименьшее.
Mihalych78
# 19 Ноября 2023 12:37
franzferdinand писал(а):

SDRIVER писал(а):

химией конечно


А прок есть в таком повышении?



нет коненчо
лучше быть естественным типа



и всем рассказывать какой ты здоровый и вообще мачо
wild82
# 19 Ноября 2023 13:04
XADZZOX писал(а):

SDRIVER писал(а):

franzferdinand писал(а):

Как его повышать, медикоментозно что ли?


химией конечно


Можно и не химией. Силовые упражнения повышают уровень. Но ипашить надо долго и упорно. Не всякий готов к этому. Оно то проще химией. Поэтому и поинтересовался выше как они там уровень повышают. Молчат. Pardon
Химией это по рекомендации врачей наверное, когда из двух зол выбирают наименьшее.


У меня собственный уровень 32 в 41 год. Сильно именно разогнать уровень не выйдет, его можно вернуть к собственным физиологическим значениям. Уровень это больше генетическая фигня, положено иметь именно тебе 20 значит будет 20 а с годами меньше и меньше, можно только вниз его уронить неправильным образом жизни . Но иной раз ритм жизни шибко динамичный и 32 нмоль маловато...
tvist
# 19 Ноября 2023 16:51
franzferdinand писал(а):

У меня хз какой, я всего два раза сдавал анализ. 10 лет назад был прям по нижней границе нормы. Ну я мускулинностью никогда и не отличался.


Перелистал все свои анализы, что сдавал к трём разным операциям и такого анализа не нашёл.
Вот правда в 19 и 20 году выявили - Атеросклеротическая сердечно-сосудистая болезнь.
Лекарств и рекомендаций не прописали, видимо подумали, что умру от основной болезни по которой должны были сделать операцию.
Илья В.
# 19 Ноября 2023 19:03
wild82 писал(а):

Воу Воу Воу, это в каких единицах?
А, скорее всего нг/дл. Это получается около 20 нмолль/л. Вполне неплохой результат, выше среднего. Верхняя половина референтов. Если остальные гормоны тоже в порядке то гуд
Главное баланс чтобы был и перекосов не возникало



Вот как то так последние.


Октябрь был дождь - велосипед минус и футбол, все показатели поехали вниз.

XADZZOX писал(а):

Илья В. писал(а):
сейчас догнал до 450.

Это как догнал? Что делал?



Там в течении года принимал в разных комбинациях витамины биодобпавки итд.
Омега3, магний, железо, ашваганда, Q10, йод, D3 итд...
Ну плюс добавил к плаванию велосипед по 20-25 км и потихоньку вернулся к футболу. Так же не пью пиво, газировки, не ем жирное мясо.
Надо еще отказываться от мучного и сладкого, но это пока выше моих сил. Без хлеба не могу facepalm


SDRIVER писал(а):

franzferdinand писал(а):
Как его повышать, медикоментозно что ли?

химией конечно



Не уколы и мази пока не использовал. Динамика была нормальная. врач сказала - не надо если не собираюсь в зале епошить.

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:

SDRIVER писал(а):

franzferdinand писал(а):
SDRIVER писал(а):
химией конечно

А прок есть в таком повышении?
сможешь понтоваться на форуме



Ради понтов на форуме сомнительный марафон почти 2 года.

У меня прок - не жить как омеба, жизнь заиграла другими красками.
Раньше с моим ритмом жизни и работы тупо не было сил.

Сейчас работа, по выхам пьянки и гулянки, поездки, командировки, с ребенком еще гуляем и тусим, на жену и пару любовниц силы есть. Короче эффект есть.
wild82
# 19 Ноября 2023 19:35
Илья В. писал(а):



Вот как то так последние.



450 это свободный получается. Особо не используется этот параметр, только если искать какую то потологию, общего в принципе достаточно. Ну и как раз в районе 20, вполне результат. По большому счету нужно отслеживать динамику лет с 20-25, больше понимания к чему стремиться. Ну и за уровнем других гормонов послеживать надо обязательно, эстрадиол, пролактин и др, чтобы все в балансе было. Обязательно печень и гематокрит мониторить не забывать липидный профиль. По хорошему УЗИ сосудов. Много в нашем возрасте отъезжает народу. Тромбы, инсульт, аневризма и тд. лучше проследить и скорректировать что возможно.

Илья В. писал(а):


У меня прок - не жить как омеба, жизнь заиграла другими красками.
Раньше с моим ритмом жизни и работы тупо не было сил.

Сейчас работа, по выхам пьянки и гулянки, поездки, командировки, с ребенком еще гуляем и тусим, на жену и пару любовниц силы есть. Короче эффект есть.


Абсолютно верный подход Good правда мне и 30 мало, держу 60 последние пару лет
tvist
# 20 Ноября 2023 12:27
Мускул свой дыханье и тело тренируйте с пользой для военного дела.
tvist
# 20 Ноября 2023 17:56
Илья В. писал(а):

Вот как то так последние.


Во сколько обошлись эти анализы?
Это кровь брали на анализ или, что то другое?
Илья В.
# 20 Ноября 2023 21:21
tvist писал(а):

Илья В. писал(а):
Вот как то так последние.

Во сколько обошлись эти анализы?



Это только одна страница из 3х. В комплексе что то 7-8 К
Я сдаю их где то раз в квартал

tvist писал(а):

Это кровь брали на анализ или, что то другое?



Кровь, во много разных пробирок.
Так же заодно сдаю на все инфекции половые.
Mihalych78
# 21 Ноября 2023 15:30
Цитата:

Россия, Суздаль. Чемпионат мира по пауэрлифтингу. Больше 3 000 участников из 40 стран. Волнение. В жиме лежа не все удалось. А вот с тягой справился на золото – вот заветная медаль.



Цитата:

Чемпион мира в 80 лет. Владимир Архипов признается: душа всегда лежала к спорту. Но в детстве провалился под лед, выжил, но получил проблемы со зрением и слухом. Двери в большой спорт были закрыты. Трудился на заводах. А на пенсии в 66 лет все же решил осуществить мечту.



Цитата:

— Я с 30 лет начал штангу таскать по тяжелой атлетике, потом в 35 бросил. Потом до 66 я вообще никуда не подходил, а в 66 лет что-то мне это приспичило попробовать. Спорт для чего? Для жизни. А чего, потаскаешь немного железо – глядишь, как-то веселее становится.



Цитата:

Владимир старается следить за весом. Сейчас он 111 килограммов – настоящий деревенский богатырь. Дома на шкафу памятка по режиму питания. Прием пищи 5 раз в день. В меню яйца, овощи, молоко, а главное…

— В основном нажимаю на мясопродукты.

Продукты привозят дочери из города. И всячески поддерживают увлечение отца.



https://s13.ru/archives/ded#:~:text=%D0%92%20%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B5%20%D0%93%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%87%D0%B8%D1%86%D1%8B%20%D0%93%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D1%80%D0%B0%D0%B9%D0%BE%D0%BD%D0%B0,%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BB%20%D0%B2%20%D0%B1%D1%8B%D0%B2%D1%88%D0%B5%D0%BC%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B5.
wild82
# 21 Ноября 2023 17:42
Mihalych78 писал(а):



Я с 30 лет начал штангу таскать по тяжелой атлетике, потом в 35 бросил. Потом до 66 я вообще никуда не подходил, а в 66 лет что-то мне это приспичило попробовать. Спорт для чего? Для жизни. А чего, потаскаешь немного железо – глядишь, как-то веселее становится.


Даж дед уй забил на железо до 66, а все кувалдой машешь, и думаешь здоровей становишься facepalm



Цитата:

Сложно поверить, но этому крепкому атлету 71 год. Накануне Александр Яшанькин в 40-й раз взял золото, одержав уверенную победу на Кубке России по бодибилдингу в Санкт-Петербурге. В категории «Бодибилдинг мастера старше 60 лет» состязались 5 человек. Для 11-кратного чемпиона мира эта победа стала юбилейной на чемпионатах и кубках страны.


Вот Александр Сергеевич, мощный старик. К этому надо стремиться gpn
Hudoi
# 21 Ноября 2023 19:27
натурал, 100000 %
wild82
# 21 Ноября 2023 19:33
Hudoi писал(а):

натурал, 100000 %


глядя на мужское население РФ, после 50лет уж точно стоит принудительно назначать ГЗТ поголовно, а за частую и гораздо раньше для огромной массы "мужчин" bboyan
GENA
# 21 Ноября 2023 19:52
wild82 писал(а):

Hudoi писал(а):

натурал, 100000 %


глядя на мужское население РФ, после 50лет уж точно стоит принудительно назначать ГЗТ поголовно, а за частую и гораздо раньше для огромной массы "мужчин" bboyan


Ога. Это как сейчас в ВАЗ-2109 или вазе 2107 заливать 100 бензин и гонять! facepalm pst
wild82
# 21 Ноября 2023 19:56
Ога. Адекватно этот вопрос надо воспринимать. Женщинам при климаксе назначается терапия, на мужиков всем побуй? supercool
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 31 из 45
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •